◊╬╬╣JỐJҼβŁỐ₲ꞈⱤỐŽ₣₳ꞈĺⱤ╠╬╬◊
○₲JỐJҼβŁỐ○
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
![]() |
6 | 1102 | sepehr9876 |
![]() |
32 | 1409 | admin |
![]() |
5 | 848 | hooman |
![]() |
2 | 979 | admin |
![]() |
7 | 1148 | admin |
![]() |
3 | 1171 | ali369 |
![]() |
2 | 1347 | ali369 |
.میخوای متن رو بخونی با موست متن روبگیر.
روزی آمد و روزی رفت
زندگی یعنی همین
آمدن و رفتن
با یک نگاه فقط یک نگاه
زندگی یعنی همین...
زندگی یعنی آشنایی و جدایی
با یک سلام و یک خداحافظی
زندگی یعنی گفتن دوستت دارم
زندگی یعنی بیگانه شدن با نگاه های آشنا
زندگی یعنی گفتن برو اما فراموشم نکن
زندگی یعنی فراموش کردن گل های وحشی باغ دل
که با آمدن او اهلی می شوند
زندگی یعنی سکوت به هنگام جدایی
زندگی یعنی خداحافظی با تمام آرزوها
خداحافظی با یک دوست
آن هم با یک نگاه اشک آلود
خدانگهدار
جک های فوق العاده طنز و خنده دار جدید
بقیه در ادامه.....!
وایییی دوربینه چه زومی داره
کنترل +زد از کجا بیارم؟
این به معنی انجام تمرینهای سخت و سوزاندن چربی آن طور که فکر میکنید، نیست. فقط کافی است 3 یا 4 بار در هفته 30 دقیقه پیادهروی کنید. ضمن آن که در طول پیادهروی چربی میسوزانید، این عمل حتی 3-2 ساعت بعد، متابولیسم بدن شما را تحت تأثیر قرار خواهد داد.
صرف نظر کردن از صبحانه متابولیسم بدن را کاهش میدهد و باعث حفظ ذخایر چربی میشود. خوردن یک صبحانه سالم متابولیسم را تحریک کرده و باعث میشود روز به طور صحیح شروع شود.
آب برای تمام فعالیتهای بدن از جمله متابولیسم ضروری است. سعی کنید به طور منظم در طول روز 2 لیتر آب بنوشید.
هنگام خواب سوختوساز پایین است، اگر درست قبل از خواب شام بخورید، کالری آهستهتر سوزانده میشود و به احتمال زیاد به صورت چربی در بدن ذخیره میشود. اگر بتوانید قبل از خواب بیشتر کالری حاصل از شام را بسوزانید، بدن شما در طول شب از ذخایر چربی استفاده میکند و چربیها را میسوزاند.
ویتامین B12 انرژی طبیعیای است که به افزایش متابولیسم بدن کمک میکند و در پروتئینهایی مانند گوشت، ماهی و فرآوردههای شیر موجود است. چون این ویتامین در سبزیجات نیست، اگر گیاهخوار هستید از مکمل غذایی آن استفاده کنید. گنجاندن این ویتامین، البته تحت نظر پزشک، در صبحانه به سوختن چربی در طول روز کمک میکند.
○₲JỐJҼ βŁỐ○
.این سایت نویسنده افتخاری می پذیرد لطفا از قسمت نظرات اقدام فرمایید
********برای ورود به انجمن بروبچه های جوجه بلاگ کلیک کنید********
تعداد صفحات : 8